
ปัญหาแก้มป่องหรือใบหน้าที่ดูกลมเกินไปทำให้ใบหน้าดูไม่ได้รูป และส่งผลต่อความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน หลายคนจึงให้ความสนใจกับวิธีลดไขมันที่หน้า เพื่อเพิ่มความมั่นใจและเสริมภาพลักษณ์ให้กับตัวเอง ซึ่งในปัจจุบันการลดไขมันสามารถทำได้หลายวิธี บทความนี้ได้รวบรวม 10 วิธีลดไขมันที่ใบหน้าทั้งแบบธรรมชาติและการใช้เทคนิคทางการแพทย์ สามารถนำไปปรับใช้หรือเลือกแนวทางการรักษาที่เหมาะสมกับปัญหาของแต่ละบุคคลได้เลย
เลือกอ่านตามหัวข้อด้านล่าง
ปัญหาแก้มอ้วน สาเหตุเกิดจากอะไร?
ปัญหาแก้มอ้วนหรือแก้มป่อง มักเกิดจากการสะสมของไขมันบริเวณใบหน้า โดยเฉพาะพวงแก้ม ซึ่งเกิดได้จากหลายปัจจัยร่วมกัน ไม่ได้เกี่ยวกับพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว ดังนั้นก่อนที่จะไปทราบถึงวิธีลดไขมันที่หน้า ควรทราบสาเหตุของปัญหาเพื่อการแก้ไขที่ถูกจุด
1. ไขมันสะสมจากการกินเกินพลังงาน
เมื่อร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไปจากอาหารหรือของหวาน ไขมันส่วนเกินก็จะถูกนำมาเก็บไว้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมไปถึงใบหน้าด้วย
2. ดื่มน้ำน้อย
หากเราดื่มน้ำน้อยทำให้ร่างกายจะทำการกักเก็บน้ำเอาไว้เพื่อป้องกันการขาดน้ำ ส่งผลให้ใบหน้าดูบวม หรือดูอ้วนขึ้นทั้งที่ไม่ได้มีไขมันมาก
3. พักผ่อนไม่เพียงพอ
การนอนดึกหรือพักผ่อนน้อยส่งผลกระทบต่อระบบฮอร์โมน ทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญได้แย่ลง สะสมไขมันได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า
4. ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย
การใช้ชีวิตแบบนั่งนาน ๆ ไม่ได้ออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเผาผลาญต่ำ จนเกิดการสะสมของไขมันได้ง่าย แม้จะดูผอมแต่ก็อาจมีแก้มป่องได้
5. การรับประทานรสชาติเค็มจัด
อาหารรสชาติเค็มหรือโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายเกิดการบวมน้ำ ใบหน้าบวมเหมือนมีไขมันทั้งที่จริงแล้วอาจเป็นแค่น้ำที่ค้างในร่างกาย
ลักษณะของปัญหาแก้มอ้วน
แก้มอ้วนมีลักษณะใบหน้าที่ดูมีเนื้อหรือดูป่องมากกว่าปกติ โดยเฉพาะบริเวณพวงแก้ม ทำให้เห็นโครงหน้าไม่ค่อยชัด ขาดมิติ หรือทำให้ดูมีน้ำมีนวลมากกว่าปกติ โดยจุดที่สามารถสังเกตได้คือ
- ใบหน้าที่ดูกลมกว่าที่ควรจะเป็น
- แนวกรามและคางไม่ชัดเจน ขอบหน้าเรียบหรือมน
- แก้มย้อยหรือดูตุ่ยแม้ทำหน้าปกติ
สำหรับผู้ที่มีลักษณะเหล่านี้และต้องการปรับใบหน้าให้ดูชัดขึ้น อาจเริ่มต้นจากการศึกษาวิธีลดไขมันที่หน้าเพื่อหาวิธีที่เหมาะกับตนเอง
รวม 10 เทคนิคลดไขมันหน้า
ปัญหาไขมันสะสมบนใบหน้านอกจากจะทำให้รูปหน้าดูไม่ชัดแล้ว ยังส่งผลต่อความมั่นใจในชีวิตประจำวัน สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีลดแก้มที่เห็นผลและให้ความปลอดภัย บทความนี้ได้รวบรวมวิธีลดเหนียง หรือวิธีลดไขมันที่หน้าทั้งแบบธรรมชาติและเทคนิคทางการแพทย์ไว้ให้ครบเพื่อตอบโจทย์กับทุกไลฟ์สไตล์
วิธีลดไขมันที่หน้า แบบธรรมชาติ
วิธีลดไขมันที่บริเวณใบหน้าสามารถทำได้ด้วยวิธีธรรมชาติ โดยเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันให้เหมาะสมก็ช่วยให้รูปหน้าดูกระชับขึ้นได้ โดยวิธีที่เราแนะนำ มีดังนี้
1. ออกกำลังกายลดไขมันหน้า
การออกกำลังกายแม้จะไม่ได้เป็นวิธีที่สามารถลดไขมันเฉพาะส่วนได้โดยตรง แต่การเผาผลาญพลังงานด้วยการออกกำลังกาย เช่น การปั่นจักรยาน การวิ่ง หรือเวทเทรนนิ่ง ช่วยลดไขมันสะสมได้ทั่วร่างกายรวมไปถึงบริเวณใบหน้า ภาพออกกำลังกายเป็นประจำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ทำให้รูปหน้าดูกระชับขึ้นและไขมันลดลง
2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ไม่ว่าจะเป็น การรับประทานผัก ผลไม้ โปรตีนและไขมันดี ช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดโอกาสการสะสมไขมันส่วนเกิน โดยเฉพาะบริเวณใบหน้าที่มักจะเกิดจากการรับประทานอาหารเค็ม มัน หรือหวานเกินจำเป็น
3. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์มีผลต่อการกักเก็บน้ำและระบบเผาผลาญไขมันในร่างกาย เมื่อร่างกายขาดน้ำหรือระบบการเผาผลาญมีประสิทธิภาพลดลง ทำให้ใบหน้าดูบวมและเกิดไขมันสะสมได้ง่าย ซึ่งการลดหรือหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ มีส่วนช่วยให้ใบหน้าไม่บวมน้ำและดูเรียวลงได้
4. ปรับลักษณะการนอน
การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนดึกเป็นประจำจะรบกวนระบบฮอร์โมนที่ควบคุมการเก็บสะสมไขมัน และทำให้ระบบน้ำเหลืองทำงานได้ช้าลง ส่งผลให้ใบหน้าดูบวม หน้าอ้วน ซึ่งการนอนให้ตรงเวลาและเพียงพอต่อการฟื้นฟูร่างกายก็จะช่วยลดอาการบวมน้ำและช่วยให้ใบหน้าดูสดใสขึ้น
5. นวดหน้าลดแก้ม
การนวดหน้าเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและการระบายน้ำเหลืองในชั้นผิวได้ดี ลดอาการบวมน้ำบริเวณใบหน้า และช่วยให้รูปหน้าดูเรียวกระชับขึ้นได้ในระดับหนึ่ง โดยเฉพาะเมื่อเรานวดหน้าร่วมกับการดูแลสุขภาพในด้านอื่น ๆ
วิธีลดไขมันที่หน้า ด้วยเทคนิคทางการแพทย์
แม้หลายคนจะเลือกใช้วิธีลดไขมันที่หน้าแบบธรรมชาติเป็นหลัก แต่สำหรับบางคนที่ต้องการเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็ว เช่น มีงานสำคัญหรือโอกาสพิเศษใกล้เข้ามา ทำให้เทคนิคทางการแพทย์จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ และเห็นผลได้ชัดเจนในระยะเวลาอันสั้น
6. Ultraformer III Program
โปรแกรม Ultraformer III เป็นเทคโนโลยียกกระชับผิวหน้าและลดไขมันใต้ชั้นผิว ที่สามารถส่งพลังงานเข้าสู่ชั้นผิวคลื่นอัลตราซาวนด์ที่มีความเข้มข้นสูงแบบเฉพาะเจาะจง (Focused Ultrasound) ทำให้ผิวหนังเกิดความร้อนและเนื้อเยื่อมีการหดตัวทำให้ผิวบริเวณชั้นบนเกิดการยกกระชับ ใบหน้าดูเรียวขึ้น ไขมันที่เคยสะสมบริเวณพวงแก้มลดลงโดยไม่ต้องผ่าตัด
7. HIFU Program
โปรแกรม HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound) เป็นการใช้คลื่นเสียงพลังงานสูงเจาะลึกลงไปกระตุ้นผิวชั้นลึกและชั้นไขมันใต้ผิวหนัง มีประสิทธิภาพในการลดไขมันสะสมและช่วยยกกระชับใบหน้า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดแก้มและยกกระชับปรับรูปหน้าให้เรียวขึ้นโดยไม่ต้องพักฟื้น
8. ฉีดโปรแกรมโบท็อกซ์ลิฟกรอบหน้า
โปรแกรมโบท็อกซ์ ไม่ได้มีคุณสมบัติแค่ช่วยลดริ้วรอยเพียงเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยให้กรอบหน้าดูชัดขึ้น โดยกลไกของโปรแกรมโบท็อกซ์จะเข้าไปช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณกราม ทำให้ใบหน้าดูเรียวยาวและเล็กลง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหากรามใหญ่หรือรูปหน้ากลมจากกล้ามเนื้อ
9. Morpheus8 Program
โปรแกรม Morpheus8 เป็นนวัตกรรมที่ใช้พลังงานคลื่นวิทยุ (RF) ส่งผ่านเข็มขนาดเล็ก (Microneedle) เมื่อเข้าไปฟื้นฟูคอลลาเจน และช่วยลดไขมันเฉพาะจุดบนใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้บริเวณแก้มและใต้คางดูกระชับขึ้น ส่งผลให้ใบหน้าดูเรียวได้รูปโดยไม่ต้องผ่าตัด
10. ดูดไขมันใบหน้า
การดูดไขมัน บริเวณใบหน้าโดยเฉพาะแก้มและใต้คาง เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดปริมาณไขมันส่วนเกินออกได้โดยตรง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาไขมันสะสมเป็นจำนวนมาก และต้องการเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนหลังทำ ซึ่งเทคนิคที่ได้รับความนิยมคือ โปรแกรม body jet ซึ่งเป็นการลดไขมันโดยใช้แรงดันน้ำช่วยดูดไขมันออกได้อย่างอ่อนโยน ลดอาการบวมช้ำและช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วมากยิ่งขึ้น
สำหรับผู้ที่ต้องการยกกระชับปรับรูปหน้าให้ได้สัดส่วนชัดเจนมากขึ้นนอกเหนือจากการลดไขมัน อาจเลือกใช้ โปรแกรมฟิลเลอร์ เพื่อเติมเต็มหรือปรับแต่งใบหน้าในบางจุด เช่น บริเวณคาง ร่องแก้ม หรือกรอบหน้า ซึ่งช่วยเสริมให้ใบหน้าดูสมดุลและเรียวได้รูปมากยิ่งขึ้น
ดูดไขมันอันตรายไหม?
หลายคนอาจเกิดข้อกังวลว่าดูดไขมันอันตรายไหม โดยทั่วไปหัตถการนี้ให้ความปลอดภัย หากดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ที่มีความรู้และประสบการณ์ด้านการดูดไขมัน และเข้ารับการรักษาภายใต้สถานพยาบาลที่มีมาตรฐาน อย่างไรก็ตาม หลังทำอาจเกิดผลข้างเคียงเล็กน้อย เช่น อาการบวมช้ำ หากใครมีความกังวลสามารถเข้ามาปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสม
ดูดไขมันเจ็บไหม?
ในกระบวนการดูดไขมันมักมีการใช้ยาชาเฉพาะที่ เพื่อให้ผู้เข้ารับบริการรู้สึกเจ็บน้อยลงขณะทำหัตถการ สำหรับข้อสงสัยที่ว่า ดูดไขมันเจ็บไหม ? ขณะทำจะรู้สึกเจ็บได้น้อยแต่ภายหลังการรักษาอาจมีอาการปวดตึงหรือบวมบริเวณที่ทำหัตถการ แต่มันจะดีขึ้นและหายได้เองในเวลาต่อมา
ดูดไขมันหน้าที่ไหนดี?
การเลือกสถานพยาบาลเพื่อเข้ารับบริการดูดไขมันใบหน้า ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลัก ดังนั้นควรเลือกสถานพยาบาลที่มีใบอนุญาตประกอบกิจการอย่างถูกต้อง และแพทย์ผู้ทำการรักษาต้องมีประสบการณ์ด้านการดูดไขมัน มีใบประกอบวิชาชีพ เพื่อให้เกิดผลลัพธ์เป็นที่น่าพึงพอใจ และลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นหลังทำหัตถการ
สรุป
วิธีลดไขมันที่หน้า เป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจ เพราะเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจ หรือภาพลักษณ์ภายนอก ซึ่งปัญหานี้มีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์ หรือพฤติกรรมการใช้ชีวิต ปัจจุบันการลดไขมันที่ใบหน้าสามารถทำได้ทั้งวิธีธรรมชาติ เช่น การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย หรือวิธีทางการแพทย์ เช่น การใช้โปรแกรมยกกระชับ หรือการดูดไขมันเฉพาะจุด ทั้งนี้ หากต้องการเข้ารับบริการควรปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับปัญหาเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน
Post Info
Social Media