loader image

รวม 10 วิธีลดไขมันที่หน้า แบบธรรมชาติและแบบเร่งด่วน!

วิธีลดไขมันที่หน้า

    ปัญหาแก้มป่องหรือใบหน้าที่ดูกลมเกินไปทำให้ใบหน้าดูไม่ได้รูป และส่งผลต่อความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน หลายคนจึงให้ความสนใจกับวิธีลดไขมันที่หน้า เพื่อเพิ่มความมั่นใจและเสริมภาพลักษณ์ให้กับตัวเอง ซึ่งในปัจจุบันการลดไขมันสามารถทำได้หลายวิธี บทความนี้ได้รวบรวม 10 วิธีลดไขมันที่ใบหน้าทั้งแบบธรรมชาติและการใช้เทคนิคทางการแพทย์ สามารถนำไปปรับใช้หรือเลือกแนวทางการรักษาที่เหมาะสมกับปัญหาของแต่ละบุคคลได้เลย

เลือกอ่านตามหัวข้อด้านล่าง

ปัญหาแก้มอ้วน สาเหตุเกิดจากอะไร?

       ปัญหาแก้มอ้วนหรือแก้มป่อง มักเกิดจากการสะสมของไขมันบริเวณใบหน้า โดยเฉพาะพวงแก้ม ซึ่งเกิดได้จากหลายปัจจัยร่วมกัน ไม่ได้เกี่ยวกับพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว ดังนั้นก่อนที่จะไปทราบถึงวิธีลดไขมันที่หน้า ควรทราบสาเหตุของปัญหาเพื่อการแก้ไขที่ถูกจุด

1. ไขมันสะสมจากการกินเกินพลังงาน
เมื่อร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไปจากอาหารหรือของหวาน ไขมันส่วนเกินก็จะถูกนำมาเก็บไว้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมไปถึงใบหน้าด้วย

2. ดื่มน้ำน้อย
หากเราดื่มน้ำน้อยทำให้ร่างกายจะทำการกักเก็บน้ำเอาไว้เพื่อป้องกันการขาดน้ำ ส่งผลให้ใบหน้าดูบวม หรือดูอ้วนขึ้นทั้งที่ไม่ได้มีไขมันมาก

3. พักผ่อนไม่เพียงพอ
การนอนดึกหรือพักผ่อนน้อยส่งผลกระทบต่อระบบฮอร์โมน ทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญได้แย่ลง สะสมไขมันได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า

4. ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย
การใช้ชีวิตแบบนั่งนาน ๆ ไม่ได้ออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเผาผลาญต่ำ จนเกิดการสะสมของไขมันได้ง่าย แม้จะดูผอมแต่ก็อาจมีแก้มป่องได้

5. การรับประทานรสชาติเค็มจัด
อาหารรสชาติเค็มหรือโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายเกิดการบวมน้ำ ใบหน้าบวมเหมือนมีไขมันทั้งที่จริงแล้วอาจเป็นแค่น้ำที่ค้างในร่างกาย

ลักษณะของปัญหาแก้มอ้วน

   แก้มอ้วนมีลักษณะใบหน้าที่ดูมีเนื้อหรือดูป่องมากกว่าปกติ โดยเฉพาะบริเวณพวงแก้ม ทำให้เห็นโครงหน้าไม่ค่อยชัด ขาดมิติ หรือทำให้ดูมีน้ำมีนวลมากกว่าปกติ โดยจุดที่สามารถสังเกตได้คือ

  • ใบหน้าที่ดูกลมกว่าที่ควรจะเป็น
  • แนวกรามและคางไม่ชัดเจน ขอบหน้าเรียบหรือมน
  • แก้มย้อยหรือดูตุ่ยแม้ทำหน้าปกติ

      สำหรับผู้ที่มีลักษณะเหล่านี้และต้องการปรับใบหน้าให้ดูชัดขึ้น อาจเริ่มต้นจากการศึกษาวิธีลดไขมันที่หน้าเพื่อหาวิธีที่เหมาะกับตนเอง

รวม 10 เทคนิคลดไขมันหน้า

     ปัญหาไขมันสะสมบนใบหน้านอกจากจะทำให้รูปหน้าดูไม่ชัดแล้ว ยังส่งผลต่อความมั่นใจในชีวิตประจำวัน สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีลดแก้มที่เห็นผลและให้ความปลอดภัย บทความนี้ได้รวบรวมวิธีลดเหนียง หรือวิธีลดไขมันที่หน้าทั้งแบบธรรมชาติและเทคนิคทางการแพทย์ไว้ให้ครบเพื่อตอบโจทย์กับทุกไลฟ์สไตล์

วิธีลดไขมันที่หน้า แบบธรรมชาติ

     วิธีลดไขมันที่บริเวณใบหน้าสามารถทำได้ด้วยวิธีธรรมชาติ โดยเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันให้เหมาะสมก็ช่วยให้รูปหน้าดูกระชับขึ้นได้ โดยวิธีที่เราแนะนำ มีดังนี้

1. ออกกำลังกายลดไขมันหน้า

การออกกำลังกายแม้จะไม่ได้เป็นวิธีที่สามารถลดไขมันเฉพาะส่วนได้โดยตรง แต่การเผาผลาญพลังงานด้วยการออกกำลังกาย เช่น การปั่นจักรยาน การวิ่ง หรือเวทเทรนนิ่ง ช่วยลดไขมันสะสมได้ทั่วร่างกายรวมไปถึงบริเวณใบหน้า ภาพออกกำลังกายเป็นประจำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ทำให้รูปหน้าดูกระชับขึ้นและไขมันลดลง

2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ไม่ว่าจะเป็น การรับประทานผัก ผลไม้ โปรตีนและไขมันดี ช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดโอกาสการสะสมไขมันส่วนเกิน โดยเฉพาะบริเวณใบหน้าที่มักจะเกิดจากการรับประทานอาหารเค็ม มัน หรือหวานเกินจำเป็น

3. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์มีผลต่อการกักเก็บน้ำและระบบเผาผลาญไขมันในร่างกาย เมื่อร่างกายขาดน้ำหรือระบบการเผาผลาญมีประสิทธิภาพลดลง ทำให้ใบหน้าดูบวมและเกิดไขมันสะสมได้ง่าย ซึ่งการลดหรือหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ มีส่วนช่วยให้ใบหน้าไม่บวมน้ำและดูเรียวลงได้

4. ปรับลักษณะการนอน

การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนดึกเป็นประจำจะรบกวนระบบฮอร์โมนที่ควบคุมการเก็บสะสมไขมัน และทำให้ระบบน้ำเหลืองทำงานได้ช้าลง ส่งผลให้ใบหน้าดูบวม หน้าอ้วน  ซึ่งการนอนให้ตรงเวลาและเพียงพอต่อการฟื้นฟูร่างกายก็จะช่วยลดอาการบวมน้ำและช่วยให้ใบหน้าดูสดใสขึ้น

5. นวดหน้าลดแก้ม

การนวดหน้าเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและการระบายน้ำเหลืองในชั้นผิวได้ดี ลดอาการบวมน้ำบริเวณใบหน้า และช่วยให้รูปหน้าดูเรียวกระชับขึ้นได้ในระดับหนึ่ง โดยเฉพาะเมื่อเรานวดหน้าร่วมกับการดูแลสุขภาพในด้านอื่น ๆ

วิธีลดไขมันที่หน้า ด้วยเทคนิคทางการแพทย์

   แม้หลายคนจะเลือกใช้วิธีลดไขมันที่หน้าแบบธรรมชาติเป็นหลัก แต่สำหรับบางคนที่ต้องการเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็ว เช่น มีงานสำคัญหรือโอกาสพิเศษใกล้เข้ามา ทำให้เทคนิคทางการแพทย์จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ และเห็นผลได้ชัดเจนในระยะเวลาอันสั้น

6. Ultraformer III Program

โปรแกรม Ultraformer III  เป็นเทคโนโลยียกกระชับผิวหน้าและลดไขมันใต้ชั้นผิว ที่สามารถส่งพลังงานเข้าสู่ชั้นผิวคลื่นอัลตราซาวนด์ที่มีความเข้มข้นสูงแบบเฉพาะเจาะจง (Focused Ultrasound) ทำให้ผิวหนังเกิดความร้อนและเนื้อเยื่อมีการหดตัวทำให้ผิวบริเวณชั้นบนเกิดการยกกระชับ ใบหน้าดูเรียวขึ้น ไขมันที่เคยสะสมบริเวณพวงแก้มลดลงโดยไม่ต้องผ่าตัด

7. HIFU Program

โปรแกรม HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound) เป็นการใช้คลื่นเสียงพลังงานสูงเจาะลึกลงไปกระตุ้นผิวชั้นลึกและชั้นไขมันใต้ผิวหนัง มีประสิทธิภาพในการลดไขมันสะสมและช่วยยกกระชับใบหน้า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดแก้มและยกกระชับปรับรูปหน้าให้เรียวขึ้นโดยไม่ต้องพักฟื้น

8. ฉีดโปรแกรมโบท็อกซ์ลิฟกรอบหน้า

โปรแกรมโบท็อกซ์ ไม่ได้มีคุณสมบัติแค่ช่วยลดริ้วรอยเพียงเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยให้กรอบหน้าดูชัดขึ้น โดยกลไกของโปรแกรมโบท็อกซ์จะเข้าไปช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณกราม ทำให้ใบหน้าดูเรียวยาวและเล็กลง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหากรามใหญ่หรือรูปหน้ากลมจากกล้ามเนื้อ

9. Morpheus8 Program

โปรแกรม Morpheus8 เป็นนวัตกรรมที่ใช้พลังงานคลื่นวิทยุ (RF) ส่งผ่านเข็มขนาดเล็ก (Microneedle) เมื่อเข้าไปฟื้นฟูคอลลาเจน และช่วยลดไขมันเฉพาะจุดบนใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้บริเวณแก้มและใต้คางดูกระชับขึ้น ส่งผลให้ใบหน้าดูเรียวได้รูปโดยไม่ต้องผ่าตัด

10. ดูดไขมันใบหน้า

การดูดไขมัน บริเวณใบหน้าโดยเฉพาะแก้มและใต้คาง เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดปริมาณไขมันส่วนเกินออกได้โดยตรง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาไขมันสะสมเป็นจำนวนมาก และต้องการเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนหลังทำ ซึ่งเทคนิคที่ได้รับความนิยมคือ โปรแกรม body jet  ซึ่งเป็นการลดไขมันโดยใช้แรงดันน้ำช่วยดูดไขมันออกได้อย่างอ่อนโยน ลดอาการบวมช้ำและช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วมากยิ่งขึ้น

สำหรับผู้ที่ต้องการยกกระชับปรับรูปหน้าให้ได้สัดส่วนชัดเจนมากขึ้นนอกเหนือจากการลดไขมัน อาจเลือกใช้ โปรแกรมฟิลเลอร์  เพื่อเติมเต็มหรือปรับแต่งใบหน้าในบางจุด เช่น บริเวณคาง ร่องแก้ม หรือกรอบหน้า ซึ่งช่วยเสริมให้ใบหน้าดูสมดุลและเรียวได้รูปมากยิ่งขึ้น

ดูดไขมันอันตรายไหม?

      หลายคนอาจเกิดข้อกังวลว่าดูดไขมันอันตรายไหม  โดยทั่วไปหัตถการนี้ให้ความปลอดภัย หากดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ที่มีความรู้และประสบการณ์ด้านการดูดไขมัน และเข้ารับการรักษาภายใต้สถานพยาบาลที่มีมาตรฐาน อย่างไรก็ตาม หลังทำอาจเกิดผลข้างเคียงเล็กน้อย เช่น อาการบวมช้ำ หากใครมีความกังวลสามารถเข้ามาปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสม

ดูดไขมันเจ็บไหม?

      ในกระบวนการดูดไขมันมักมีการใช้ยาชาเฉพาะที่ เพื่อให้ผู้เข้ารับบริการรู้สึกเจ็บน้อยลงขณะทำหัตถการ สำหรับข้อสงสัยที่ว่า ดูดไขมันเจ็บไหม ? ขณะทำจะรู้สึกเจ็บได้น้อยแต่ภายหลังการรักษาอาจมีอาการปวดตึงหรือบวมบริเวณที่ทำหัตถการ แต่มันจะดีขึ้นและหายได้เองในเวลาต่อมา

ดูดไขมันหน้าที่ไหนดี?

      การเลือกสถานพยาบาลเพื่อเข้ารับบริการดูดไขมันใบหน้า ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลัก ดังนั้นควรเลือกสถานพยาบาลที่มีใบอนุญาตประกอบกิจการอย่างถูกต้อง และแพทย์ผู้ทำการรักษาต้องมีประสบการณ์ด้านการดูดไขมัน มีใบประกอบวิชาชีพ เพื่อให้เกิดผลลัพธ์เป็นที่น่าพึงพอใจ และลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นหลังทำหัตถการ

แชร์ :

สรุป

   วิธีลดไขมันที่หน้า เป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจ เพราะเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจ หรือภาพลักษณ์ภายนอก ซึ่งปัญหานี้มีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์ หรือพฤติกรรมการใช้ชีวิต ปัจจุบันการลดไขมันที่ใบหน้าสามารถทำได้ทั้งวิธีธรรมชาติ เช่น การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย หรือวิธีทางการแพทย์ เช่น การใช้โปรแกรมยกกระชับ หรือการดูดไขมันเฉพาะจุด ทั้งนี้ หากต้องการเข้ารับบริการควรปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับปัญหาเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน

กรอกฟอร์ม ปรึกษาหมอ ฟรี!