หลายคนที่มีปัญหาถุงใต้ตานูนปูดออกมาจนทำให้ใบหน้าดูแก่ โทรม เหนื่อยล้า อาจกำลังมองหาวิธีลดถุงใต้ตาแบบธรรมชาติที่ทำได้เอง เพื่อเป็นตัวช่วยในการดูแลผิวใต้ตาให้กลับมาเรียบเนียนอีกครั้ง ในบทความ AM International Hospital วันนี้จะมาแชร์สูตรลดปัญหานี้ที่สามารถหาวัตถุดิบได้ในบ้าน สะดวก อ่อนโยนต่อผิว และยังช่วยทำให้ใต้ตากับมากระจ่างสดใสได้อีกด้วย รวมถึงเทคนิคทางการแพทย์ที่เหมะาสำหรับผู้ที่ต้องการเห็นผลลัพธ์อย่างชัดเจน หรือกรณีที่มีปัญหาถุงใต้ตามาก ๆ ซึ่งจะช่วยแก้ไขได้อย่างถูกจุด ภายใต้การดูแลจากแพทย์ที่มีทักษะและประสบการณ์
ถุงใต้ตาคืออะไร
ถุงใต้ตา (Under Eye Bags) คือ บริเวณใต้ดวงตาที่เกิดการสะสมของไขมันและของเหลว ทำให้ผิวบริเวณนั้นดูพองหรือพับเป็นร่องเล็ก ๆ ส่งผลให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้าและมีอายุที่มากกว่าวัย แม้บางคนจะนอนพักผ่อนเพียงพอแล้วก็ตาม ปัญหาถุงใต้ตาก็ยังไม่สามารถหายได้เอง
โดยสาเหตุหลักของปัญหาถุงใต้ตาบวมเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความเสื่อมตามอายุ พักผ่อนไม่พอ ภาวะน้ำคั่ง หรือกรรมพันธุ์ ทำให้กล้ามเนื้อและผิวรอบดวงตาอ่อนแอ ส่งผลให้ไขมันและของเหลวสะสมจนเกิดเป็นถุงใต้ตาที่เห็นชัดเจนขึ้น ทำให้ใบหน้าดูแก่ก่อนวัย จึงทำให้หลายคนต้องพึ่งวิธีลดถุงใต้ตาแบบธรรมชาติที่เป็นการแก้ไขเบื้องต้นที่ทำได้เองง่าย ๆ
ถุงใต้ตา เกิดจากอะไร
ปัญหาถุงใต้ตาใหญ่หรือนูนจนเห็นได้ชัด เกิดจากปัจจัยภายในร่างกาย รวมถึงปัจจัยภายนอกต่าง ๆ และยังสามารถแบ่งประเภทถุงใต้ตาได้อีก 2 ชนิด คือ ถุงใต้ตาเทียมและถุงใต้ตาแท้
ถุงใต้ตาเทียม
ถุงใต้ตาเทียมเป็นชนิดที่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว และมักเกิดจากพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้เกิดถุงใต้ตาหรือใต้ตาบวม เช่น การใช้สายตามาเกินไป ร้องไห้บ่อย ๆ อดนอน นอนไม่เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง ชอบขยี้ตาบ่อย ภาวะของโรคภูมิแพ้ รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมาก ๆ สำหรับวิธีลดถุงใต้ตาแบบธรรมชาติ คือ ต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ปัญหาถุงใต้ตาบวมก็จะหายได้เองถุงใต้ตาแท้
ต่อมาเป็นชนิดของถุงใต้ตาแท้ ซึ่งเกิดจากโครงสร้างผิวและเนื้อเยื่อรอบดวงตาเอง ไม่สามารถหายไปได้ด้วยการพักผ่อนเพียงอย่างเดียว โดยสาเหตุหลักมักมาจากปัจจัยทางร่างกายและกรรมพันธุ์ เช่น ไขมันใต้ตาที่สะสมมากเกินไปเมื่ออายุมากขึ้น เนื้อเยื่อรอบดวงตาเสื่อมสภาพ หรือมีภาวะกล้ามเนื้อรอบดวงตาอ่อนแรง หรือมีประวัติคนในครอบครัวเป็นถุงใต้ตาแบบแท้ รวมถึงคนที่มีผิวรอบดวงตาที่บางมาก จนทำให้เส้นเลือดและไขมันใต้ตาปูดนูนขึ้น
6 วิธีลดถุงใต้ตาแบบธรรมชาติ ด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ
วิธีลดถุงใต้ตาแบบธรรมชาติ เป็นการใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายในครัวเรือนและมาจากธรรมชาติ โดยไม่ใช้สารเคมี เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดอาการบวมและความหมองคล้ำใต้ตาได้ดี โดยเฉพาะในระยะเริ่มต้น
1. ไข่ขาว
นำไข่ขาวมาตีจนขึ้นฟูแล้วทาบาง ๆ บริเวณใต้ตา ทิ้งไว้ประมาณ 10 – 15 นาที แล้วล้างออก วิธีนี้ช่วยกระชับผิวและลดความบวมชั่วคราว นอกจากจะเป็นวิธีลดถุงใต้ตาแบบธรรมชาติแล้ว การใช้ไข่ขาวยังช่วยให้ผิวรอบดวงตาดูเรียบเนียนขึ้นอย่างอ่อนโยนอีกด้วย
2. ถุงชาแช่เย็น
วิธีลดถุงใต้ตาแบบธรรมชาติต่อมา คือ การใช้ถุงชาที่ชงแล้วและนำมาแช่เย็น จากนั้นนำมาประคบใต้ตาประมาณ 10 นาที หลังทำแล้วจะช่วยลดอาการบวม ผ่อนคลายเส้นเลือดใต้ตา และยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการลดเลือนริ้วรอยเส้นเล็ก ๆ ใต้ตา
3. มันฝรั่งดิบ
หั่นมันฝรั่งดิบเป็นแผ่นบาง ๆ แช่เย็นสักครู่แล้ววางใต้ตา 10 – 15 นาที โดยสารเอนไซม์และวิตามินในมันฝรั่งจะช่วยลดอาการบวมและความหมองคล้ำรอบดวงตา ซึ่งหากทำเป็นประจำจะช่วยปรับสีผิวรอบดวงตาให้สว่างกระจ่างใสขึ้นเล็กน้อย
4. นมจืดแช่เย็น
การนำนมจืดที่แช่เย็นแล้วนำมาชุบสำลีวางประคบที่ใต้ตา เป็นอีกหนึ่งวิธีลดถุงใต้ตาแบบธรรมชาติที่หลายคนอาจยังไม่เคยลองทำมาก่อน ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้นั้นจะช่วยให้ใต้ตาชุ่มชื่นขึ้น มีความเรียบเนียน และยังลดความบวมได้ดี เนื่องจากในนมสดมีโปรตีนที่ช่วยเรื่องการบำรุงผิวพรรณ
5. เกลือละลายน้ำอุ่น
นำเกลือมาละลายในน้ำอุ่น จากนั้นใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเกลือบิดหมาด ๆ แล้วนำมาประคบที่ใต้ตา 5 – 10 นาที จะช่วยลดใต้ตาบวม คลายเส้นเลือดที่ใต้ตา ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด จึงทำให้ผิวรอบดวงตาสดใสขึ้น
6. แตงกวาแช่เย็น
วิธีลดถุงใต้ตาแบบธรรมชาติที่หลายคนคงคุ้นเคยเป็นอย่างดี นั่นก็คือ การใช้แตงกวาแช่เย็น โดยให้ทำการหั่นเป็นแว่น ล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นนำมาแช่ตู้เย็น
วิธีลดถุงใต้ตาด้วยเทคนิคทางการแพทย์
สำหรับผู้ที่มีปัญหาถุงใต้ตาในระดับที่รุนแรง โดยที่เคยใช้วิธีลดถุงใต้ตาแบบธรรมชาติ รวมถึงเคยใช้วิธีการบำรุงอื่น ๆ แล้ว แต่ยังไม่เห็นผล การเลือกใช้เทคนิคทางการแพทย์นับว่าเป็นวิธีแก้ไขได้อย่างถูกจุด และเห็นผลลัพธ์ได้อย่างรวดเร็ว
1. ผ่าตัดศัลยกรรมถุงใต้ตา
วิธีแรกเป็นการผ่าตัดทำศัลยกรรมถุงใต้ตา ซึ่งเป็นเทคนิคการผ่าตัดไขมันใต้ตาและผิวหนังส่วนเกินออกไปโดยตรง ทำให้ถุงใต้ตาหายไปถาวร ซึ่งแพทย์จะเปิดแผลเล็กใต้ตาหรือด้านในเยื่อบุตาเพื่อนำไขมันส่วนเกินออกและกระชับผิว วิธีนี้จะช่วยผิวใต้ตาให้เรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ
2. ดูดไขมัน
การดูดไขมันใต้ตาเป็นเทคนิคที่เริ่มด้วยการใช้ท่อขนาดเล็กดูดไขมันส่วนเกินออกจากบริเวณใต้ตา ทำให้ผิวเรียบและลดความบวม วิธีนี้เหมาะกับผู้ที่มีไขมันสะสมชัดเจน โดยเป็นการลดปริมาณไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้ร่องใต้ตาไม่บุ๋มและผิวกระชับขึ้น
3. ใช้สารเติมเต็ม
การทำโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์เป็นการใช้สารเติมเต็ม Hyaluronic Acid (HA) มาฉีดเติมเต็มร่องลึกใต้ตาและปรับสมดุลไขมัน ทำให้ถุงใต้ตาดูเรียบขึ้นและลดเงาที่ทำให้ใต้ตาดูคล้ำ โดยกลไก คือ สารเติมเต็ม HA จะช่วยยกเนื้อเยื่อและปรับผิวให้เรียบเนียน รวมถึงสามารถลดเลือนเส้นริ้วรอยเล็ก ๆ ใต้ตาได้ด้วย
4. คลื่นอัลตราซาวนด์
โดยการส่งพลังงานอัลตราซาวนด์ลงลึกถึงชั้นคอลลาเจนใต้ผิว ช่วยกระตุ้นให้เซลล์สร้างคอลลาเจนใหม่และยกกระชับผิวรอบดวงตา กลไกนี้ช่วยลดความหย่อนคล้อยและลดอาการบวมโดยไม่ต้องผ่าตัด ทำให้ผิวตึงขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
5. คลื่นความถี่วิทยุ
อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาถุงใต้ตาได้ดี คือ การใช้คลื่นความถี่วิทยุ หรือ RF โดยเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนที่ถูกปล่อยลงลึกใต้ผิว จึงมีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและกระชับเนื้อเยื่อใต้ตา ซึ่งกลไกนี้จะช่วยลดถุงใต้ตาและผิวหย่อนคล้อย ทำให้ผิวรอบดวงตาเรียบเนียนขึ้นอย่างต่อเนื่องและไม่ทำให้เกิดแผล
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปัญหาถุงใต้ตาบวม
กินอะไรช่วยให้ถุงใต้ตายุบ
แนะนำให้เลือกรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น กล้วย หรือผักใบเขียว ที่มีคุณสมบัติช่วยลดการกักเก็บน้ำและบวมรอบดวงตาได้ นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยขับของเสียและลดถุงใต้ตาได้อย่างเป็นธรรมชาติ
วิธีทำให้ถุงใต้ตายุบ ต้องทำอย่างไร
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยป้องกันและลดปัญหาถุงใต้ตาได้ดี เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงอาหารเค็มและแอลกอฮอล์ รวมถึงใช้การประคบเย็นหรือวิธีลดถุงใต้ตาแบบธรรมชาติ เช่น แตงกวาหรือถุงชาแช่เย็น เพื่อช่วยลดอาการบวม และหากทำอย่างสม่ำเสมอก็จะเห็นผลชัดเจนในระยะเวลาไม่นาน
ใช้การนวดลดถุงใต้ตาได้ไหม
การใช้วิธีนวดรอบดวงตาเบา ๆ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง ทำให้ถุงใต้ตาลดบวมได้ชั่วคราว โดยใช้นิ้วกลางและนิ้วนางค่อย ๆ นวดคลึงจากหัวตาไปหางตาในทิศทางรอบดวงตา สำหรับเทคนิคนี้เหมาะกับถุงใต้ตาเทียมหรือบวมจากความเหนื่อยล้า และควรทำอย่างเบามือเพื่อไม่ให้ผิวใต้ตาเสียหาย
สรุปบทความ
การใช้วิธีลดถุงใต้ตาแบบธรรมชาติ เป็นการป้องกันและลดปัญหาถุงใต้ตาได้ดี โดยใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายในบ้าน ใช้เวลาทำไม่เกิน 15 นาทีเท่านั้น แต่หากสังเกตว่าถุงใต้ตาบวมมาก หรือมีสาเหตุมาจากอายุที่มากขึ้น ผิวใต้ตาหย่อนคล้อยมาก ใช้วิธีอื่นแล้วยังไม่เห็นผล แนะนำให้ใช้วิธีทางการแพทย์ อย่างการดูดไขมัน การทำโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา การผ่าตัด รวมถึงการทำโปรแกรมเลเซอร์ ภายใต้การดูแลโดยแพทย์ด้านผิวหนัง ซึ่งเป็นเทคนิคที่ได้รับความนิยมและตอบโจทย์เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องการเห็นผลลัพธ์อย่างชัดเจนและรวดเร็ว
Post Info
Social Media



