หลายคนเข้าใจว่าการลดเอวหรือทำให้เอวเล็กลงเป็นเพียงเรื่องของการลดไขมันตรงบริเวณเอวเท่านั้น แต่ความจริงแล้วการเลือกท่าลดเอวมีความสำคัญ เพราะท่าที่เลือกจะเป็นตัวกำหนดว่าเราได้กระตุ้นกล้ามเนื้อส่วนใด ถ้าเลือกท่าที่เน้นหน้าท้องส่วนบนก็จะช่วยให้กระชับเฉพาะด้านบน เลือกท่าที่เน้นการหมุนตัวหรือเอียงลำตัว จะช่วยเก็บไขมันด้านข้างทำให้เอวดูเล็กลง และถ้าเลือกท่าทีเน้นความอึด เช่น plank จะช่วยเผาผลาญพลังงานรวมทั้งร่างกาย ดังนั้นคนที่อยากเริ่มลดเอวจริง ๆ จึงต้องผสมผสานหลายท่าเข้าด้วยกัน และควรเลือกให้เหมาะกับเวลาและความแข็งแรงของร่างกาย ไม่เช่นนั้นอาจออกกำลังกายเหนื่อยแต่ไม่เห็นผล