การปรับใบหน้าให้ดูเรียวขึ้น สามารถทำได้หลายวิธีทั้งแนวทางธรรมชาติที่เราสามารถปรับการใช้ชีวิตได้ด้วยตัวเอง และการใช้นวัตกรรมความงามเข้ามาช่วยเพื่อให้ได้ผลเร็วขึ้น โดยเราสามารถเลือกแนวทางการแก้ไขที่เหมาะสมกับปัญหาแบบรายบุคคล

1. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดไขมันสะสมทั่วร่างกาย รวมถึงบริเวณใบหน้าไปด้วย เช่น การคาร์ดิโอ การเล่นโยคะ หรือพิลาทิส แม้จะไม่ได้ทำให้หน้าเรียวลงได้เลยในระยะเวลาสั้น ๆ  แต่เป็นพื้นฐานที่ช่วยปรับรูปร่างโดยรวมให้สมส่วน และลดการสะสมของไขมันบริเวณแก้มและกรามให้ใบหน้าดูเรียวขึ้น

2. นวดหน้า

การนวดกระตุ้นระบบน้ำเหลืองบริเวณใบหน้า สามารถช่วยระบายของเสีย และลดอาการบวมน้ำที่ทำให้ใบหน้าดูอูมได้ วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้าบวม หน้าตึง ไม่สมดุล โดยเฉพาะหลังตื่นนอน ทั้งยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวกระชับขึ้นดูเป็นธรรมชาติ

3. ดูดไขมันหน้าเรียว

หากปัญหาหน้าไม่เรียวเกิดจากการสะสมของไขมันเฉพาะส่วน การดูดไขมันบริเวณกรอบหน้า แก้ม หรือเหนียง อาจเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ โดยปัจจุบันมีเทคโนโลยีโปรแกรม Body Jet  ที่ใช้แรงดันน้ำในการแยกไขมันได้อย่างอ่อนโยน ช่วยให้แผลเล็ก ฟื้นตัวเร็ว และมีความแม่นยำ ทั้งนี้ยังถือเป็นหนึ่งในวิธีลดไขมันที่หน้า ที่เห็นผลเร็วและชัดเจนในผู้ที่มีปริมาณไขมันมาก

4. ร้อยไหมปรับหน้าเรียว

เทคนิคการร้อยไหมเหมาะกับผู้ที่เริ่มมีความหย่อนคล้อยของผิวแต่ไม่อยากผ่าตัด ซึ่งไหมละลายที่ใช้ร้อยจะช่วยยกกระชับผิวหน้าให้เข้ารูปมากขึ้น พร้อมฟื้นฟูเส้นใยคอลลาเจนตามแนวไหม เมื่อทำร่วมกับหัตถการอื่นจะช่วยปรับโครงหน้าให้เรียวได้ชัดเจนขึ้นในบางราย

5. ฉีดโปรแกรมโบท็อกหน้าเรียว

สำหรับผู้ที่มีกล้ามเนื้อกรามใหญ่ การฉีดโปรแกรมโบท็อกซ์  จะช่วยลดการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณนั้น ทำให้ใบหน้าดูเรียวลงแบบไม่ต้องผ่าตัด เหมาะกับผู้ที่มีปัญหากรามแข็งจากการใช้งานหนัก เช่น เคี้ยวของแข็งหรือนอนกัดฟัน โดยผลลัพธ์จะเห็นได้ภายในไม่กี่สัปดาห์

6. โปรแกรม Ultherapy

โปรแกรม Ultherapy เป็นนวัตกรรมที่ใช้คลื่นเสียงความถี่สูง (Focused Ultrasound) ลงลึกถึงชั้น SMAS ซึ่งเป็นชั้นผิวเดียวกับการผ่าตัดศัลยกรรมยกกระชับ ช่วยให้ผิวหน้าเรียวกระชับขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้าอ้วน  หรือผิวหย่อนคล้อยแต่ไม่อยากเข้ารับการผ่าตัด

7. โปรแกรม Thermage

โปรแกรม Thermage หนึ่งในวิธีทำให้หน้าเรียวหรือวิธีลดเหนียง ที่เหมาะกับคนที่มีปัญหาผิวหย่อนเล็กน้อยหรือเริ่มมีเหนียงใต้คาง โดยโปรแกรมเทอร์มาจจะใช้พลังงานคลื่น RF ส่งความร้อนไปยังชั้นผิวเพื่อฟื้นฟูเส้นใยคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ช่วยให้ผิวแน่นและตึงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดโดยไม่ต้องพักฟื้น

ทั้งนี้ โปรแกรม Thermage จะมีความแตกต่างจากโปรแกรม Ulterrapy ตรงที่โปรแกรม Thermage จะเน้นความกระชับผิวด้วยพลังงานคลื่นวิทยุ ในขณะที่โปรแกรม Ultherapy จะเน้นกระตุ้นการยกผิวลึกถึงชั้นกล้ามเนื้อ

อ่านเพิ่มเติม โปรแกรม ultherapy vs โปรแกรม thermage 

นอกจากนี้ ยังมีอีกหนึ่งหัตถการที่หลายคนอาจไม่คาดคิดว่าสามารถช่วยให้ใบหน้าดูเรียวขึ้นได้เช่นกัน นั่นก็คือ โปรแกรมฟิลเลอร์  ซึ่งโดยปกติแล้ว โปรแกรมฟิลเลอร์จะใช้เติมเต็มร่องลึกหรือปรับโครงหน้าให้ดูได้สัดส่วนมากขึ้น เช่น การเติมบริเวณคาง หรือข้างแก้มที่ยุบตัวลง ช่วยให้รูปหน้าดูสมูท เรียว และได้รูปโดยไม่ต้องผ่าตัด เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาโครงหน้าไม่ชัด หรืออยากยกกระชับปรับรูปหน้าให้ดูเป็นธรรมชาติ

อ่านเพิ่มเติม ฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ที่ไหนดี