จองคิว / แอดไลน์
เมื่ออายุเพิ่มขึ้นหรือผิวขาดความชุ่มชื้นร่องแก้มก็มักจะชัดเจนขึ้น จนทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้าและแก่กว่าวัย หลายจนจึงเริ่มมองหาวิธีรับมือกับปัญหานี้แล้วเกิดคำถามว่า ร่องแก้มแก้ยังไงถึงจะเห็นผล ? ซึ่งความจริงแล้วการแก้ร่องแก้มลึกไม่ได้มีเพียงวิธีเดียว แต่ยังสามารถเลือกได้หลากหลายวิธี ตั้งแต่การดูแลผิวประจำวัน การปรับพฤติกรรม ไปจนถึงหัตถการทางการแพทย์ หากเลือกแนวทางที่เหมาะสมก็จะช่วยให้ใบหน้ากลับมาดูอ่อนเยาว์ เต็มไปด้วยความมั่นใจอีกครั้ง
เลือกอ่านตามหัวข้อด้านล่าง
ร่องแก้ม คืออะไร
ร่องแก้ม หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Nasolabial Folds คือ รอยพับหรือรอยลึกที่เกิดขึ้นในบริเวณข้างแก้มและปาก ซึ่งเริ่มต้นจากปีกจมูกและทอดยาวลงมาจนถึงบริเวณมุมปาก โดยทั่วไปแล้วร่องแก้มมักจะเห็นชัดเจนเมื่อเรายิ้ม หัวเราะ หรือแสดงสีหน้า แต่เมื่ออายุมากขึ้นหรือผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ร่องแก้มเหล่านี้อาจกลายเป็นริ้วรอยถาวรที่มองเห็นได้แม้ในขณะที่ไม่ได้แสดงสีหน้า ทำให้ใบหน้าดูมีอายุและเหนื่อยล้ากว่าความเป็นจริง
ร่องแก้ม เกิดจากอะไร
ก่อนจะไปหาวิธีว่าร่องแก้มแก้ยังไง เราต้องหาสาเหตุที่แท้จริงก่อนว่าปัญหาที่เราเจอนั้นเกิดจากอะไร ซึ่งร่องแก้มเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุที่ผสมผสานกัน ทั้งปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก โดยมีรายละเอียดดังนี้
- อายุที่เพิ่มขึ้น พออายุเรามากขึ้น ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินออกมาได้น้อยลง ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นที่ดีและมีความหย่อนคล้อย นอกจากนี้ กระดูกบริเวณใต้ตาและแก้มอาจเริ่มทรุดตัวลง ทำให้เนื้อแก้มหย่อนลงมาและเกิดเป็นรอยพับที่ร่องแก้ม
- การแสดงสีหน้าซ้ำ ๆ เช่น การยิ้ม หัวเราะ หรือการแสดงอารมณ์ทางสีหน้าบ่อย ๆ ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณร่องแก้มทำงานหนัก และเกิดรอยพับจนกลายเป็นริ้วรอยถาวร
- กรรมพันธุ์ บางคนอาจมีลักษณะโครงสร้างใบหน้าตามธรรมชาติที่ทำให้มีแนวโน้มเกิดเป็นร่องแก้มได้ง่ายกว่าคนอื่น ๆ
- พฤติกรรมต่าง ๆ เช่น การเผชิญกับแสงแดดเป็นประจำโดยไม่ได้ป้องกันผิว การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว การสูบบุหรี่ หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ ปัจจัยเหล่านี้ล้วนทำให้ผิวเสื่อมสภาพและเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น
12 วิธีแก้ร่องแก้มลึก ริ้วรอยร่องแก้มให้ดูตื้นขึ้น
หลายคนที่มีปัญหาร่องแก้มชัดเจนมักสงสัยว่า ร่องแก้มแก้ยังไงถึงจะเห็นผลจริง ปัจจุบันมีทั้งวิธีทางการแพทย์และการดูแลผิวด้วยตัวเองที่ช่วยทำให้ร่องแก้มดูลดเลือนลงได้ ไม่ว่าจะเป็นการทำโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ การยกกระชับด้วยเครื่องมือ หรือการดูแลผิวประจำวัน บทความนี้จะพามารู้จักกับ 12 วิธีแก้ร่องแก้มที่นิยมใช้และได้ผลจริง
1. โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม
โปรแกรมฟิลเลอร์ร่องแก้ม เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากในการแก้ไขปัญหาร่องแก้มลึก เพราะหลังฉีดสามารถเห็นผลได้เลย โดยแพทย์จะทำการฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์หรือสารประเภทไฮยาลูรอนิก แอซิด (HA) เข้าไปในบริเวณที่มีปัญหาร่องลึก ทำให้ผิวดูเต็มอิ่มและเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ก็ยังช่วยแก้ไขปัญหาอื่น ๆ ได้อีกด้วย เช่น โปรแกรมฟิลเลอร์แก้มตอบ เพื่อให้ใบหน้าดูอิ่มเอิบขึ้น
2. โปรแกรม Ultherapy
โปรแกรม Ultherapy คือการยกกระชับผิวหน้าด้วยคลื่นเสียงอัลตราซาวนด์ความถี่สูงที่ลงลึกถึงชั้นผิวหนังและชั้นกล้ามเนื้อส่วนบน (SMAS) ซึ่งเป็นชั้นเดียวกับการผ่าตัดดึงหน้า ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินหดตัวและสร้างใหม่ จึงช่วยยกกระชับแก้มที่หย่อนคล้อยและทำให้ร่องแก้มดูตื้นขึ้น เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยแก้ไขปัญหาริ้วรอยร่องแก้มได้
3. โปรแกรม HIFU
โปรแกรม HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound) เป็นอีกหนึ่งหัตถการที่ใช้คลื่นเสียงอัลตราซาวนด์เพื่อยกกระชับผิวหน้า แต่จะมีความถี่และความลึกที่แตกต่างจากโปรแกรม Ultherapy โดยจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใหม่ในชั้นผิวที่ลึกขึ้น ทำให้ผิวหน้าโดยรวมกระชับขึ้นและร่องแก้มดูตื้นลง
4. ใช้สกินแคร์ที่มีเรตินอล
เรตินอลเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอที่มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูคอลลาเจนและผลัดเซลล์ผิว การใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของเรตินอลอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวบริเวณร่องแก้มดูเรียบเนียนขึ้นได้ นอกจากนี้เรตินอลยังช่วยให้ร่องแก้มดูตื้นขึ้นในระยะยาว
5. ทำโปรแกรมเลเซอร์ฟื้นฟูคอลลาเจน
โปรแกรมเลเซอร์บางชนิดถูกออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูและเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังโดยเฉพาะ ซึ่งความร้อนจากโปรแกรมเลเซอร์จะเข้าไปทำลายเนื้อเยื่อเก่าและกระตุ้นการซ่อมแซมและสร้างคอลลาเจนใหม่ ทำให้ผิวบริเวณร่องแก้มมีความแน่น กระชับขึ้น และทำให้ร่องแก้มดูเรียบขึ้นเมื่อทำต่อเนื่อง
6. นวดหน้าอย่างถูกวิธี
การนวดหน้าจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าผ่อนคลาย แต่ต้องทำอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ ทำอย่างอ่อนโยน เพื่อป้องกันการดึงรั้งผิวมากเกินไป ซึ่งการนวดหน้าที่ถูกวิธีจะช่วยฟื้นฟูคอลลาเจนและป้องกันไม่ให้ร่องแก้มลึกขึ้น
7. มาสก์หน้าสูตรเติมความชุ่มชื้น
ผิวที่มีความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอจะมีแนวโน้มเกิดริ้วรอยได้น้อยกว่า ดังนั้นการใช้มาสก์หน้าที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิก แอซิด หรือสารให้ความชุ่มชื้นอื่น ๆ จะช่วยเติมน้ำให้ผิว ทำให้ร่องแก้มที่เกิดจากผิวแห้งดูตื้นขึ้นชั่วคราว หากใครที่มองหาว่าร่องแก้มแก้ยังไงควบคู่กับการมอบความชุ่มชื้นให้ผิวการมาสก์หน้าถือเป็นวิธีที่ทำได้ง่าย
8. ร้อยไหม
การร้อยไหมเป็นการใช้ไหมละลายที่มีเงี่ยงสอดเข้าไปใต้ผิวหนัง เพื่อทำหน้าที่ดึงผิวที่หย่อนคล้อยขึ้นไปและฟื้นฟูโครงสร้างคอลลาเจนรอบเส้นไหม เมื่อเวลาผ่านไปไหมจะสลายไปเอง แต่ผลลัพธ์ของการเสริมสร้างคอลลาเจนจะยังคงอยู่ ทำให้ร่องแก้มดูตื้นขึ้น
9. โปรแกรม Thermage
โปรแกรม Thermage เป็นหัตถการที่ใช้คลื่นวิทยุความถี่สูง (Radiofrequency: RF) ในการส่งพลังงานความร้อนเข้าสู่ชั้นไขมันและคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ซึ่งจะช่วยให้เส้นใยคอลลาเจนที่หย่อนคล้อยหดตัวลงทันที และช่วยฟื้นฟูคอลลาเจนใหม่ในระยะยาว ทำให้ผิวหน้าโดยรวมดูยกกระชับและลดความหย่อนคล้อยของร่องแก้ม
10. รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
การกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ผักใบเขียว หรือมะเขือเทศ จะช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายของอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของการเสื่อมสภาพของคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น ลดการเกิดริ้วรอยและทำให้ผิวสุขภาพดีจากภายใน
11. โปรแกรมฉีดโบท็อกลดริ้วรอยร่องแก้ม
โปรแกรมโบท็อกซ์ จะช่วยลดริ้วรอยที่เกิดจากการแสดงสีหน้าซ้ำ ๆ ได้ ด้วยการใช้สารโบทูลินัม ท็อกซิน เอ แต่ถ้าหากร่องแก้มไม่ได้ลึกมาก การฉีดโบท็อกซ์ก็จะช่วยลดการทำงานของกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดรอยพับ ทำให้ริ้วรอยดูจางลงได้
12. โปรแกรมฉีดไขมันร่องแก้ม
ฉีดไขมัน เป็นการใช้ไขมันจากร่างกายของตัวเองไปเติมเต็มร่องแก้ม โดยแพทย์จะดูดไขมันจากบริเวณอื่นมาปั่นคัดแยกและฉีดกลับเข้าไปที่บริเวณร่องแก้ม เป็นอีกทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการเติมเต็มร่องลึกด้วยสารจากธรรมชาติ และไขมันที่ฉีดเข้าไปจะอยู่ได้ยาวนานกว่าโปรแกรมฟิลเลอร์
วิธีป้องกันร่องแก้มลึก
ร่องแก้มลึกสามารถป้องกันได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ หากรู้วิธีดูแลผิวที่ถูกต้อง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดร่องลึกและทำให้ผิวคงความอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น
- ดูแลผิวให้ชุ่มชื้นเสมอ ใช้สกินแคร์ที่เติมความชุ่มชื้น เช่น ไฮยาลูรอนิก แอซิด และครีมบำรุงที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว
- ทาครีมกันแดดเป็นประจำ แสงแดดเป็นตัวการทำลายคอลลาเจน ทำให้ร่องแก้มชัดขึ้นเร็วกว่าปกติ
- ออกกำลังกายและนอนหลับเพียงพอ ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และลดโอกาสเกิดผิวหย่อนคล้อย
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เพราะทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นและเกิดริ้วรอยง่าย
- นวดใบหน้าเบา ๆ เป็นประจำ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อบริเวณร่องแก้ม
การดูแลผิวและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีสามารถช่วยลดโอกาสเกิดร่องแก้มได้อย่างมาก หากเกิดร่องแก้มแล้วก็ยังมีหลายวิธีที่ช่วยแก้ไขได้ ไม่ว่าจะเป็นการใช้สกินแคร์ การทำทรีตเมนต์ ไปจนถึงหัตถการทางการแพทย์ ดังนั้นใครที่กังวลว่าร่องแก้ม แก้ยังไง ควรเริ่มจากการป้องกันควบคู่กับการเลือกวิธีแก้ที่เหมาะสม จะช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ สดใส และมีมิติอยู่เสมอ
Post Info
Social Media
