หลังดูดไขมันไม่ควรรีบกลับไปออกกำลังกาย แม้อาการปวดหรือบวมจะเริ่มลดลงไปแล้วก็ตาม แต่เนื้อเยื่อภายในยังอยู่ในระหว่างการฟื้นตัว ซึ่งการกลับไปออกกำลังกายอย่างเหมาะสมตามระยะเวลาที่แพทย์แนะนำ จะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและส่งเสริมให้รูปร่างเข้าที่ได้ดี

• ช่วง 1–2 สัปดาห์แรก แนะนำให้เดินหรือเคลื่อนไหวร่างกายเบา ๆ ประมาณ 15-20 นาทีต่อวัน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและช่วยลดอาการบวม แต่ควรงดการยกเวท วิ่ง หรือกิจกรรมที่ใช้แรงมาก
• ช่วง 3–4 สัปดาห์ หากแผลและแพทย์ประเมินแล้วว่าสามารถออกกำลังกายได้ อาจเริ่มทำกิจกรรมแรงกระแทกต่ำ เช่น การเดินเร็ว ปั่นจักรยานอยู่กับที่ หรือโยคะเบา ๆ และหลีกเลี่ยงท่าที่ใช้กล้ามเนื้อบริเวณที่ดูดไขมันมากเกินไป
• หลัง 1 เดือนขึ้นไป หากร่างกายฟื้นตัวได้เป็นปกติและไม่มีภาวะแทรกซ้อน ส่วนใหญ่สามารถกลับไปออกกำลังกายได้ตามปกติ รวมถึงคาร์ดิโอและเวทเทรนนิง แต่ควรเริ่มจากความหนักระดับต่ำก่อน แล้วจึงค่อย ๆ เพิ่มความเข้มข้นตามคำแนะนำของแพทย์

แม้อาการบวม รอยช้ำ หรือปวดตึงหลังดูดไขมันจะพบได้ตามปกติ แต่หากมีอาการรุนแรงขึ้นหรือเกิดความผิดปกติบางอย่าง ไม่ควรปล่อยไว้หรือซื้อยารับประทานเอง  ควรรีบติดต่อโรงพยาบาลหรือเข้าพบแพทย์เพื่อรับการประเมินและรักษาอย่างเหมาะสม เพราะถึงแม้ว่าหลายคนจะสงสัยว่าดูดไขมันอันตรายไหม แต่สิ่งสำคัญคือการแยกให้ออกว่าอาการใดเป็นอาการปกติ และอาการใดเป็นสัญญาณอันตรายที่ไม่ควรละเลยโดยอาการที่ควรรีบพบแพทย์ได้แก่

• มีไข้สูง หนาวสั่น โดยเฉพาะเมื่อมีอุณหภูมิร่างกายตั้งแต่ 38 องศาเซลเซียสขึ้นไป เพราะอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ
• แผลบวมแดง ร้อน หรือมีหนองไหล หากบริเวณแผลมีอาการอักเสบมากขึ้น มีกลิ่นผิดปกติ หรือมีสารคัดหลั่งสีเหลืองหรือเขียว ควรรีบพบแพทย์
• ปวดมากผิดปกติหรืออาการไม่ดีขึ้น แม้รับประทานยาตามแพทย์สั่งแล้ว แต่อาการปวดยังรุนแรงขึ้นหรือรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน
• อาการบวมเพิ่มขึ้น หรือบวมเพียงข้างเดียว โดยเฉพาะหากมีอาการตึงมากผิดปกติหรือมีเลือดคั่งร่วมด้วย ควรได้รับการตรวจเพิ่มเติม
• หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก หน้ามืดเป็นลม แม้จะพบได้น้อย แต่ถือเป็นอาการฉุกเฉินที่ควรรีบไปโรงพยาบาลโดยเร็ว
• มีเลือดออกจากแผล หรือของเหลวไหลผิดปกติ หากเลือดหรือของเหลวซึมออกมากกว่าที่แพทย์แจ้งไว้ หรือไม่หยุดไหล ควรรีบเข้ารับการตรวจ

คำแนะนำ หากไม่แน่ใจว่าอาการที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติหรือไม่ ควรติดต่อทีมแพทย์ผู้ดูแลเพื่อขอคำแนะนำโดยเร็ว ไม่ควรรอให้อาการรุนแรงขึ้นก่อนเข้ารับการรักษา

ใครที่กังวลเรื่องการลางานหายห่วงได้เลย เพราะเราสามารถขอใบรับรองแพทย์จาก AM International Hospital ได้อย่างถูกต้องตามระเบียบ เนื่องจากเอเอ็มเป็นสถานพยาบาลที่ได้รับอนุญาตจากกระทรวงสาธารณสุข เราสามารถนำเอกสารไปยื่นลาหรือแจ้งวันหยุดพักฟื้นกับหน่วยงานได้ตามความเหมาะสม โดยแพทย์จะเป็นผู้พิจารณาออกใบรับรองให้ตามสภาพร่างกายจริงและประเภทของหัตถการที่เราทำ เพื่อให้เราได้หยุดพักจนร่างกายพร้อมกลับไปลุยงานได้อย่างมั่นใจและได้รับการดูแลให้ปลอดภัยในระยะยาว