Tag: สุขภาพผู้ชาย

อกไก่ทำอะไรกินได้บ้าง

‘เมนูอกไก่’ เพิ่มกล้ามเนื้อแบบไม่น่าเบื่อ แต่ได้โปรตีนเต็มเปี่ยม!

‘เมนูอกไก่’ เพิ่มกล้ามเนื้อแบบไม่น่าเบื่อ แต่ได้โปรตีนเต็มเปี่ยม!         เมนูอกไก่ เป็นเมนูยอดนิยมของสายรักสุขภาพ เพราะเนื้อส่วนอกไก่นั้นได้ชื่อว่าเป็นส่วนที่มีโปรตีนสูงที่สุด! จึงช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี แต่ด้วยเนื้อสัมผัสที่ค่อนข้างแน่นเพราะไขมันแทรกอยู่น้อย หลายคนจึงอาจเบื่อหน่ายกับ เมนูอกไก่ แบบเดิม ๆ วันนี้ AMARA จึงขอเสนอ 40 เมนูอกไก่ หลากหลายสไตล์ ตั้งแต่เมนูเบสิกจนถึงเมนูจัดเต็มครบเครื่อง ตอบโจทย์ทุกความอร่อยแบบไม่ซ้ำซากจำเจ พร้อมแล้วมาลุยกันเลย

ไม่กินข้าวเย็น ผลเสียเยอะไหม? ส่องข้อเสียจากการอดอาหารที่คุณต้องรู้

ไม่กินข้าวเย็น ผลเสียเยอะไหม? ส่องข้อเสียจากการอดอาหารที่คุณต้องรู้         อดข้าวเย็นแล้วดี? เรื่องนี้อาจไม่จริงเสมอไป เพราะการไม่กินข้าวเย็น ผลเสียเยอะไม่แพ้การอดข้าวในมื้ออื่น ๆ แม้ว่าการไม่กินข้าวเย็นจะเป็นวิธีลดน้ำหนักและคุมอาหารที่คนยุคนี้นิยมทำ แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าแท้จริงแล้วการอดอาหารในมื้อนี้ยังมีข้อเสียแฝงอยู่ รวมทั้งผลกระทบที่ไม่ดีต่อร่างกายหลายด้าน จนทำให้การลดน้ำหนักพังกลางคันได้เลยทีเดียว ในบทความนี้ เราจะพาทุกท่านไปส่องให้ลึกถึงผลกระทบของการอดมื้อเย็น! และข้อเสียที่ต้องรู้กัน เลือกอ่านตามหัวข้อได้ที่นี่ ถ้าไม่กินข้าวเย็น จะเกิดผลเสียอะไร?