Category: Trends & Lifestyle

อกไก่ทำอะไรกินได้บ้าง

‘เมนูอกไก่’ เพิ่มกล้ามเนื้อแบบไม่น่าเบื่อ แต่ได้โปรตีนเต็มเปี่ยม!

‘เมนูอกไก่’ เพิ่มกล้ามเนื้อแบบไม่น่าเบื่อ แต่ได้โปรตีนเต็มเปี่ยม!         เมนูอกไก่ เป็นเมนูยอดนิยมของสายรักสุขภาพ เพราะเนื้อส่วนอกไก่นั้นได้ชื่อว่าเป็นส่วนที่มีโปรตีนสูงที่สุด! จึงช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี แต่ด้วยเนื้อสัมผัสที่ค่อนข้างแน่นเพราะไขมันแทรกอยู่น้อย หลายคนจึงอาจเบื่อหน่ายกับ เมนูอกไก่ แบบเดิม ๆ วันนี้ AMARA จึงขอเสนอ 40 เมนูอกไก่ หลากหลายสไตล์ ตั้งแต่เมนูเบสิกจนถึงเมนูจัดเต็มครบเครื่อง ตอบโจทย์ทุกความอร่อยแบบไม่ซ้ำซากจำเจ พร้อมแล้วมาลุยกันเลย

การออกกำลังกาย Crossfit คืออะไร? ทำไมถึงเป็นที่นิยมทั่วโลก

การออกกำลังกาย Crossfit คืออะไร? ทำไมถึงเป็นที่นิยมทั่วโลก         Crossfit คือการออกกำลังกายที่ขึ้นชื่อเรื่องความท้าทายต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ด้วยเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ผสมผสานระหว่างการยกน้ำหนัก การเคลื่อนไหวทั่วร่างกาย และการฝึกแบบเชิงฟังก์ชันที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของร่างกาย ทำให้เป็นที่นิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพทั่วโลก เพราะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ดีและพัฒนาทั้งความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และสมรรถภาพร่างกายได้พร้อมกัน          อย่างไรก็ตามการเริ่มฝึก Crossfit โดยไม่มีความรู้พื้นฐานอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ บทความนี้